中山式自然整体久喜支部
腰痛館 おなかのナカヤマ
院長 中山 孝
〒346-0003
埼玉県久喜市中央1−1−1
伊藤ビル1F
Tel.0480-22-7744
2007
おなかのナカヤマ
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reserved.
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第1段階(15分、仰向け)…腹部
・緊張した腹部を緩やかにほぐす。
・副交感神経を促進させ脳内物質を活性させる。(ヒーリング効果)
・内臓を生理的に正常な状態にもどす。 |
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第2段階(10分、うつ伏せ)…腰部と下肢部
・左右のこわばりのある筋肉をバランス良くほぐす。
・下肢から血流、リンパ液の流れを促し膝、股関節へと緊張を
解放していく。 |
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第3段階(10分、うつ伏せ)…背部と腕
・自律神経、脊髄神経の圧迫及び背部の緊張した筋肉を緩める。
・肩部(腕)を緩めることにより、呼吸系や心臓への負担を
取り除く。 |
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第4段階(5分、うつ伏せ)…肩と頚部
・肩部の高低差を調整する。
・頚部の緊張を解放して左右のバランスを整える。
(血流・リンパ、栄養酸素を促進する) |
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第5段階(5分、うつ伏せ→仰向け)…骨盤と腹部
・全身の総合的バランスとして骨盤の歪み及び生理的機能を
促進させる。
・腹部の最終調整を行う。 |
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